Blog

Ako ste skloni tome da se zdravo hranite te da od prirode uzimate najbolje što se uzeti može – onda nikako nemojte zaobići plazmolizirani biljni kvasac. Iako se već godina zna za učinkovitost ovog sastojka, mnogi nisu ni svjesni koliko si njime mogu popraviti...

Upala mišića (muskulfiber) najčešće se pojavi 72 sata nakon što se mišići preopterete tj. kada je odrađen trening ili fizička aktivnost jačeg intenziteta od onoga na što su se mišići naviknuli. Iako neugodna, upala mišića i bol koja ju prati ne znače nužno loš znak i...

Osobe koje se intenzivno bave sportom nedvojbeno moraju slijediti određena pravila. U nastavku donosimo savjete pomoću kojih ćete poboljšati vlastitu tjelesnu izvedbu bili vi rekreativac ili profesionalac. POSTAVITE SI CILJ Cilj treba biti izazovan, ali i realan....

Aminokiseline su sastavni dijelovi proteina koje dijelimo na 3 vrste: esencijalne, neesencijalne i uvjetno esencijalne. Iz imena već možemo naslutiti njihovu važnost. Svaka aminokiselina sastoji se od 4 elementa: dušika, kisika, ugljika i vodika. One se dijele na...

Donosimo nekoliko jednostavnih savjeta s kojima ćete ojačati imunitet i pripremiti se za nadolazeću, izazovniju sezonu. Virusi i bakterije oko nas su cijelo vrijeme i pokušavaju ući u naš organizam, gdje izazivaju disbalans. Ono što nas od njihovog štetnog utjecaja...

Velik broj ljudi u današnje vrijeme živi užurbanim načinom života koji uključuje mnogo sjedenja, konzumiranje brze hrane koja je siromašna nutrijentima, nedovoljno sna, minimalno sportske aktivnosti,.. Zbog svega navedenog organizam sve više pati i slabiji je, što...

U današnjem tekstu pobliže ćemo vam predstaviti 4 vitamina iz skupine B, njihove uloge u organizmu te što se događa pri njihovom manjku. Vitamini B skupine važni su za cijeli niz funkcija u organizmu: od stvaranja energije iz ugljikohidrata, održavanje razine glukoze...

Kada smo se prošle godine susreli s bolešću uzrokovanu COVID-19 virusom, malo toga nam je bilo poznato o njegovom načinu širenja, simptomima i duljini trajanja bolesti. Danas već znamo više, ali se ipak pojavila jedna nova situacija vezana virus koja zdravstvenim...

Priprema je pola posla Ključ je u tome da slušate svoje tijelo i prilagodite rutinu vježbanja drugačijem vremenu. Pripremate li se za vježbanje na otvorenom, neka to bude u hladu – rano ujutro ili predvečer kada temperature već polagano opadaju. Također, obucite...

Saznajte koji su vitamini i minerali najpotrebniji tijekom trudnoće te kako Strath dodatak prehrani ovdje može pomoći. U trudnoći treba na umu imati prvenstveno zdravlje (djetetovo jednako koliko i vlastito). Da bi se dijete razvilo bez problema, bilo bi idealno kada...

Koje su točno uloge ovog vitamina u našem tijelu, što se događa kada dođe do deficita i koji su njegovi izvori, pročitajte u današnjem blogu: Stvaranje i djelovanje Kada govorimo o vitaminu D, zapravo se referiramo na grupu vitamina koju čini više podvrsta, poput D2 i...

Donosimo najvažnije činjenice o magneziju i cinku, mineralima koji su neophodni za jak organizam i dobru kvalitetu života. Zašto minerali? Oni su indirektno odgovorni za mnoge procese u našem organizmu zato što se bez njihove podrške ne bi mogli odvijati. Minerale...