Blog

Oporavak od bolesti izazovno je razdoblje za naš organizam koji mora uložiti dodatan napor kako bi popravio i iznova izgradio zdravo tkivo. Tijekom i nakon bolesti često se javlja manjak apetita koji je glavni razlog nedostatnog unosa nutrijenata. Za brz oporavak od...

Veganska prehrana bazira se isključivo na namirnicama biljnog podrijetla, gdje se isključuju sve namirnice životinjskog podrijetla. Ovdje se podrazumijevaju meso, riba, školjke, mliječni proizvodi i mlijeko, jaja pa čak i med. Nije potrebno naglašavati kako navedene...

Mikroorganizmi kvasca vjerojatno su jedan od najranijih pripitomljenih organizama. Na području egipatskih ruševina arheolozi su pronašli rano kamenje za mljevenje i posude za pečenje kruha s kvascem, kao i crteže pekarnica i pivovara starih 4000 godina. Biološki...

Saznajte koji su prvi simptomi deficita, što ga može izazvati i kakav to kratkoročan i dugoročan utjecaj može imati na naš organizam. Uloge i važnost magnezija Magnezij je vrlo moćan mineral kojeg naš organizam treba za izvršenje mnogih svojih funkcija. Potreban je za...

Ako ste skloni tome da se zdravo hranite te da od prirode uzimate najbolje što se uzeti može – onda nikako nemojte zaobići plazmolizirani biljni kvasac. Iako se već godina zna za učinkovitost ovog sastojka, mnogi nisu ni svjesni koliko si njime mogu popraviti...

Upala mišića (muskulfiber) najčešće se pojavi 72 sata nakon što se mišići preopterete tj. kada je odrađen trening ili fizička aktivnost jačeg intenziteta od onoga na što su se mišići naviknuli. Iako neugodna, upala mišića i bol koja ju prati ne znače nužno loš znak i...

Osobe koje se intenzivno bave sportom nedvojbeno moraju slijediti određena pravila. U nastavku donosimo savjete pomoću kojih ćete poboljšati vlastitu tjelesnu izvedbu bili vi rekreativac ili profesionalac. POSTAVITE SI CILJ Cilj treba biti izazovan, ali i realan....

Aminokiseline su sastavni dijelovi proteina koje dijelimo na 3 vrste: esencijalne, neesencijalne i uvjetno esencijalne. Iz imena već možemo naslutiti njihovu važnost. Svaka aminokiselina sastoji se od 4 elementa: dušika, kisika, ugljika i vodika. One se dijele na...

Donosimo nekoliko jednostavnih savjeta s kojima ćete ojačati imunitet i pripremiti se za nadolazeću, izazovniju sezonu. Virusi i bakterije oko nas su cijelo vrijeme i pokušavaju ući u naš organizam, gdje izazivaju disbalans. Ono što nas od njihovog štetnog utjecaja...

Velik broj ljudi u današnje vrijeme živi užurbanim načinom života koji uključuje mnogo sjedenja, konzumiranje brze hrane koja je siromašna nutrijentima, nedovoljno sna, minimalno sportske aktivnosti,.. Zbog svega navedenog organizam sve više pati i slabiji je, što...

U današnjem tekstu pobliže ćemo vam predstaviti 4 vitamina iz skupine B, njihove uloge u organizmu te što se događa pri njihovom manjku. Vitamini B skupine važni su za cijeli niz funkcija u organizmu: od stvaranja energije iz ugljikohidrata, održavanje razine glukoze...

Kada smo se prošle godine susreli s bolešću uzrokovanu COVID-19 virusom, malo toga nam je bilo poznato o njegovom načinu širenja, simptomima i duljini trajanja bolesti. Danas već znamo više, ali se ipak pojavila jedna nova situacija vezana virus koja zdravstvenim...