Nakon što smo već pisali o benefitima magnezija, upoznati ćemo vas sa svime što je povezano uz njegov deficit. Saznajte koji su prvi simptomi deficita, što ga može izazvati i kakav to kratkoročan i dugoročan utjecaj može imati na naš organizam.
Upala mišića reakcija je tijela na veće opterećenje od onog na koje su se mišići naviklnui. Iako normalna pojava, može biti vrlo neugodno iskustvo. U nastavku pročitajte zašto se svakom sportašu s upalom mišića preporuča uzmanje magnezija.
Cink je pomemben element v sledovih, kar pomeni, da ga naše telo ne more proizvajati samo, ampak ga moramo vnesti s hrano ali s prehranskimi dopolnili. Prisoten je v vseh celicah in sodeluje pri številnih fizioloških funkcijah telesa, kot so pravilna rast in razvoj, celjenje ran, pravilen razvoj kosti, krepitev imunskega sistema in podpiranje zdravja reproduktivnega sistema. Zanimivo je, da je cink pomemben tudi za občutke okusa in vonja. Ker je cink sestavni del beljakovin, ki sodelujejo pri prepoznavanju okusa in vonja, je oslabitev teh čutov lahko simptom pomanjkanja tega minerala.
Ste vedeli, da je magnezij četrti najpogostejši mineral v našem telesu? Vsaka celica v telesu potrebuje magnezij za pravilno delovanje, poleg tega je ta mineral potreben za vzdrževanje skoraj šeststo presnovnih procesov v telesu. Skoraj 60% tega minerala je shranjeno v kosteh, preostali del pa je razdeljen na mišice, mehka tkiva in telesne tekočine, predvsem kri.
V skladu z novimi smernicami o zasebnosti vas moramo pri uporabi piškotkov prositi za soglasje.
Več