Pravilna in uravnotežena prehrana je pomemben del zdravega staranja. Pomaga vzdrževati ustrezno telesno težo, še pomembneje pa zagotavlja vnos potrebnih hranil. Prav tako zmanjšuje tveganje za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni in diabetes.
Ne glede na to, da imajo starejši ljudje manj energije, potrebujejo enako ali celo večjo količino hranil (vitaminov in mineralov) v primerjavi s potrebami mlajše populacije. Da bi ohranili ali izboljšali kakovost svojega življenja, je treba veliko več pozornosti nameniti pravilnim prehranjevalnim navadam ter kakovosti in izbiri živil, primernih za to starostno skupino.
Poseben poudarek je na vitaminih skupine B, in sicer na folno kislino, vitamin B12 in vitamin B6. Poseben pomen ima tudi vitamin D, med minerali pa so to železo, kalcij, cink in magnezij. V prehrani starejših ljudi pogosto primanjkuje vnosa beljakovin, kar lahko privede do zmanjšanja imunosti, zmanjšanja mišične mase, počasnejšega celjenja ran in zmanjšanja kostne gostote, tako imenovane osteopenije in osteoporoze. Zato so priporočila za starejše večja v primerjavi s priporočili za mlajše.
Plazmoliziran rastlinski kvas je naravno prehransko dopolnilo, idealno za starejše, saj vsebuje več kot 61 presnovno aktivnih snovi, vključno z vitamini, minerali, vsemi aminokislinami in drugimi pomembnimi gradniki.
Povečanje apetita kot prva točka delovanja
Vzroki zmanjšanega apetita pri starejših so različni, nekateri pa so navedeni spodaj:
- zmanjšanje občutka za okus, vonj in vid,
- težave z zobovjem in težave pri žvečenju hrane,
- depresija,
- zdravila ki zavirajo apetit.
Zmanjšan apetit lahko privede do manjšega prehranskega vnosa, kar pogosto vodi do nezadostnega vnosa osnovnih hranilnih snovi. Posledica tega je podhranjenost, zmanjšana mišična masa, oslabljene kosti in splošno znižanje kakovosti življenja posameznika. Znanost potrjuje, da lahko dodajanje plazmoliziranega rastlinskega kvasa ugodno vpliva na povečanje apetita.
Izboljšanje koncentracije
Starejši ljudje pogosto opazijo zmanjšanje koncentracije, spomina in drugih kognitivnih sposobnosti.
Pravilna prehrana in vnos esencialnih hranil sta ključnega pomena pri ohranjanju vseh mentalnih funkcij.
Temu seveda pomagajo telesna aktivnost in tudi miselne vaje, ki vključujejo najljubše zabave starejših, kot so križanke, sudoku in druge uganke. Pri tej starosti se priporočajo tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo hranila in aktivne snovi za izboljšanje kognitivnih sposobnosti. Rezultati študije, v kateri je sodelovalo 184 starejših ljudi, so pokazali, da plazmoliziran rastlinski kvas izboljša splošno stanje, kratkoročni spomin in prekrvavitev.
Pomoč pri osteoporozi
Zmanjšana trdnost kosti je del običajnega procesa staranja, ki lahko zelo napreduje zaradi neustreznega prehranjevanja. Premajhen vnos kalcija in vitamina D je neposredno povezan z zmanjšanjem kostne mase. Manj je znano, da so nizke ravni vitaminov B6, B12 in folata povezane tudi z izgubo kostne gostote, železo pa lahko zaščitno vpliva na kosti. Pokazalo se je, da lahko dodajanje plazmoliziranega rastlinskega kvasa spodbudi zorenje celic, ki gradijo kosti, in zmanjša tvorbo celic ki razgrajujejo kosne celice. Zato ima plazmolizirani rastlinski kvas veliko korist za starejše ljudi, ki imajo večje tveganje za zlom kosti.
Plazmolizirani rastlinski kvas tako priporočimo starejšim, ki imajo zmanjšan apetit, imajo oslabljene kognitivne sposobnosti in imajo zmanjšano kostno maso.
Strath plazmolizirani rastlinski kvas lahko naročite v naši spletni trgovini in ga najdete v specializiranih trgovinah in lekarnah po Sloveniji.
