Uloga cinka u organizmu
Blog

Uloga cinka u organizmu

Cink je esencijalni mikroelement, što znači da ga naš organizam ne može sam proizvesti već ga moramo unijeti putem hrane ili dodatka prehrani. Nakon željeza, cink je drugi mineral po zastupljenosti u našem organizmu. Prisutan je u svim stanicama i sudjeluje u brojnim fiziološkim funkcijama organizma, kao što su pravilan rast i razvoj, cijeljenje rana, pravilan razvoj kostiju, jačanje imunosnog sustava te podržava zdravlje reproduktivnog sustava.

Prirodni izvor magnezija za optimalnu sportsku izvedbu
Blog

Prirodni izvor magnezija za optimalnu sportsku izvedbu

Četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, magnezij sudjeluje u stotinama biokemijskih reakcija u organizmu. Gotovo 60% ovog minerala pohranjeno je u kostima, dok je ostatak podijeljen između mišića, mekih tkiva i tjelesnih tekućina, primarno krvi.

Prehrana djece - zdravo i ukusno
Blog

Prehrana djece - zdravo i ukusno

Djeca koja rastu imaju veće zahtjeve za energijom i proteinima od odraslih. Također je vrlo važna odgovarajuća opskrba svim potrebnim vitaminima, mineralima i određenim esencijalnim mastima, bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati.

Hidracija sportaša
Blog

Hidracija sportaša

Hidracija je jedan od važnijih, ako ne i najvažniji prehrambeni problem sportaša. Otprilike 60 posto tjelesne težine je voda. Kada sportaš trenira ili se natječe, tekućina se gubi kroz kožu, znoj i pluća za vrijeme disanja. Ako se ova tekućina ne zamjenjuje u redovitim intervalima tijekom treninga ili natjecanja, može dovesti do dehidracije.