Oporavljate se od bolesti? Evo koje namirnice trebate uvrstiti na jelovnik
Blog

Oporavljate se od bolesti? Evo koje namirnice trebate uvrstiti na jelovnik

Oporavak od bolesti izazovno je razdoblje za naš organizam koji mora uložiti dodatan napor kako bi popravio i iznova izgradio zdravo tkivo. Tijekom i nakon bolesti često se javlja manjak apetita koji je glavni razlog nedostatnog unosa nutrijenata. Za brz oporavak od bolesti važno je unositi namirnice bogate ključnim nutrijentima koji ubrzavaju proces liječenja odnosno jačaju imunitet i smanjuju upalu u organizmu.

Kako nadoknaditi nutrijente koji veganima najčešće nedostaju?
Blog

Kako nadoknaditi nutrijente koji veganima najčešće nedostaju?

Veganska prehrana je u mnogočemu zdraviji izbor od one koja se bazira na životinjskim proizvodima i mesu, ali ipak ima i svoje nedostatke. Planiranje i dobra informiranost su ključ uspjeha! Saznajte koji vitamini i minerali veganima najčešće nedostaju te kako ih adekvatno nadoknaditi.

Uzimamo ih zdravo za gotovo, no kvasci mogu biti prave tvornice nutrijenata
Blog

Uzimamo ih zdravo za gotovo, no kvasci mogu biti prave tvornice nutrijenata

Saccharomyces cerevisiae Meyen ima sposobnost proizvesti više od 60 različitih nutrijenata uključujući vitamine, minerale i aminokiseline. Broj nutrijenata koje ovaj kvasac može proizvesti je prilično impresivan stoga zaslužuje da ga se smatra pravom tvornicom nutrijenata u malome. Više o tome čitajte u nastavku.

Znakovi i mogući uzroci nedostatka magnezija
Blog

Znakovi i mogući uzroci nedostatka magnezija

Nakon što smo već pisali o benefitima magnezija, upoznati ćemo vas sa svime što je povezano uz njegov deficit. Saznajte koji su prvi simptomi deficita, što ga može izazvati i kakav to kratkoročan i dugoročan utjecaj može imati na naš organizam.