Upala mišića reakcija je tijela na veće opterećenje od onog na koje su se mišići naviklnui. Iako normalna pojava, može biti vrlo neugodno iskustvo. U nastavku pročitajte zašto se svakom sportašu s upalom mišića preporuča uzmanje magnezija.
Kako bi vaša tjelesna izvedba bila još bolja a organizam mogao podnesti još veće napore, važno je držati se određenih pravila. Ali postoji i jedan as iz rukava koji će vam olakšati cijeli proces.
Porastom temperature imamo sve manje volje za dodatnim kretanjima i aktivnostima osim onih nužnih. Međutim uz naše savjete nećete morati odustati od treninga ljeti, nego ćete ih naučiti prilagoditi. Kako to učiniti – donosimo u nastavku.
Četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, magnezij sudjeluje u stotinama biokemijskih reakcija u organizmu. Gotovo 60% ovog minerala pohranjeno je u kostima, dok je ostatak podijeljen između mišića, mekih tkiva i tjelesnih tekućina, primarno krvi.
U skladu s novim smjernicama privatnosti, moramo Vas upitati za pristanak prilikom korištenja kolačića.
Saznajte više