![Poboljšanje tjelesne izvedbe uz Strath? Moguće je!](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/09/53/09530d79-7105-460e-aa61-cb2d05f88b41/air-caucasian-professional-male-athlete-runner-training-isolated-white-background_1.jpg__360x300_q85_crop_subsampling-2_upscale.jpg)
Poboljšanje tjelesne izvedbe uz Strath? Moguće je!
Kako bi vaša tjelesna izvedba bila još bolja a organizam mogao podnesti još veće napore, važno je držati se određenih pravila. Ali postoji i jedan as iz rukava koji će vam olakšati cijeli proces.
Kako bi vaša tjelesna izvedba bila još bolja a organizam mogao podnesti još veće napore, važno je držati se određenih pravila. Ali postoji i jedan as iz rukava koji će vam olakšati cijeli proces.
Nalazimo se u periodu promjena sezona, prelaska iz ljeta u jesen. Ta promjena događa se svake godine te se tada naš imunitet suočava s velikim izazovom. Temperature lagano opadaju, a većina ljudi osjeća umor i slabost. Donosimo nekoliko jednostavnih savjeta s kojima ćete ojačati imunitet i pripremiti se za nadolazeću, izazovniju sezonu.
Dok određenim ljudima imunitet rijetko oslabi, nekima je dovoljan i lagani propuh kako bi se prehladili. U čemu je stvar? Neke osobe jednostavno imaju otporniji organizam od ostalih, ali uz naše savjete i vi možete postati otporniji na bolesti.
Porastom temperature imamo sve manje volje za dodatnim kretanjima i aktivnostima osim onih nužnih. Međutim uz naše savjete nećete morati odustati od treninga ljeti, nego ćete ih naučiti prilagoditi. Kako to učiniti – donosimo u nastavku.
V skladu z novimi smernicami o zasebnosti vas moramo pri uporabi piškotkov prositi za soglasje.
Več