04 velj 2020
Kako prepoznati anemiju u trudnoći?
Blog

Kako prepoznati anemiju u trudnoći?

Svaka trudnoća je drugačija, ali postoje neke tegobe i stanja koje može očekivati većina žena. Jedna od takvih učestalih tegoba je anemija u trudnoći. Do ovoga stanja dolazi kada je u tijelu smanjen broj crvenih krvnih stanica koje dopremaju kisik iz pluća do ciljnih tkiva. Blaga anemija uzrokuje osjećaj iscrpljenosti, a ako se ne liječi, može postati ozbiljna te imati nepovoljan učinak na dijete.

11 pro 2019
Uloga cinka u organizmu
Blog

Uloga cinka u organizmu

Cink je esencijalni mikroelement, što znači da ga naš organizam ne može sam proizvesti već ga moramo unijeti putem hrane ili dodatka prehrani. Nakon željeza, cink je drugi mineral po zastupljenosti u našem organizmu. Prisutan je u svim stanicama i sudjeluje u brojnim fiziološkim funkcijama organizma, kao što su pravilan rast i razvoj, cijeljenje rana, pravilan razvoj kostiju, jačanje imunosnog sustava te podržava zdravlje reproduktivnog sustava.

27 kol 2019
Prehrana djece - zdravo i ukusno
Blog

Prehrana djece - zdravo i ukusno

Djeca koja rastu imaju veće zahtjeve za energijom i proteinima od odraslih. Također je vrlo važna odgovarajuća opskrba svim potrebnim vitaminima, mineralima i određenim esencijalnim mastima, bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati.

20 kol 2019
Hidracija sportaša
Blog

Hidracija sportaša

Hidracija je jedan od važnijih, ako ne i najvažniji prehrambeni problem sportaša. Otprilike 60 posto tjelesne težine je voda. Kada sportaš trenira ili se natječe, tekućina se gubi kroz kožu, znoj i pluća za vrijeme disanja. Ako se ova tekućina ne zamjenjuje u redovitim intervalima tijekom treninga ili natjecanja, može dovesti do dehidracije.